Уважаемые родители:
Вы знаете своего ребенка лучше других и сможете оказать эффективную помощь в подготовке к экзаменам:
Проявите понимание и любовь, оказываете поддержку, верьте в силы своего ребенка
Откажитесь от упреков, исключите на этот период все конфликтные вопросы, связанные с учебной деятельностью, стимулируйте ответственность в подготовке к экзамену и поддерживайте у детей веру в собственные силы
Старайтесь не прибегать к помощи успокоительных средств, тк.к их употребление снижает работоспособность (ухудшается внимание и память)
Помогите спланировать режим дня, организовать условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться
Расскажите ребенку о своих успешных моментах сдачи экзаменов
Создайте психологическую установку на успех. Чаще в общении с ребенком используйте выражения
"Ты можешь справиться с этим заданием!"
"У тебя все получиться"
"Я верю в тебя"
Питание должно быть сбалансированным, но привычным, особенно в период экзаменов, т.к. реакция организма в момент психоэмоционального напряжения может быть непредсказуемой.
Продукты - "помощьники"
капуста - снимает нервозность, т.к. снижает активность щитовидной железы
лимон - источник витамина С, освежает мысли и облегчает восприятие информации
черника - способствует улучшению кровообращения головного мозга
морковь - полезна при заучивании наизусть
репчатый лук - при умственном переутомлении
клубника - быстро нейтрализует отрицательные эмоции
банан - содержит вещество "серотонин", необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал "Вы счастливы!"
| 
